28 August 2013

HIDUP SIHAT - Panduan Bersenam Secara Mudah







Bersenam seharusnya menjadi amalan rutin dalam kehidupan. Ramai orang memberi pelbagai alasan untuk tidak bersenam. Sibuk bekerja dan tiada tempat bersenam telah menjadi 2 alasan paling popular.

Pada hakikatnya kita boleh bersenam dimana-mana malah dalam ruang yang kecil juga senaman boleh dilakukan. Halangan sebenar adalah sikap minda kita.

Bersenam memberikan pelbagai kebaikkan.

Berikut diberikan beberapa gambarajah bersenam secara mudah.

Selamat Bersenam - Malaysia Cergas

















No comments:

Post a Comment