MOTIVASI - Menerokai Potensi Diri

MENEROKAI POTENSI DIRI

Oleh Faudzil Harun

1.   MANUSIA

1.1   BAGAIMANA MANUSIA BERBEZA?

Secara amnya, 3 faktor utama yang membezakan manusia adalah biologi, budaya dan kepercayaan.

Biologi
Biologi membezakan manusia dari aspek gen (kecuali anak kembar seiras) dan bentuk fizikal (jantina, saiz, warna kulit, warna rambut dan segala yang berkaitan dengan bentuk fizikal manusia).

Budaya
Budaya adalah segala amalan dalam proses manusia dibesarkan. Cara seorang itu di besarkan akan membentuk budaya dalam diri, keluarga dan kelompok atau kaum. Budaya di pamerkan dalam kehidupan seharian menerusi bahasa, loghat, pakaian dan cara hidup.

Kepercayaan
Sistem kepercayaan Manusia adalah suatu yang sangat kompleks untuk difahami. Kepercayaan manusia selalunya di dodorongi pengaruh Ibubapa, orang di sekeliling mereka, fakta teori, bukti, pengalaman diri sendiri, apa yang mereka tahu dan naluri.

●  Kepercayaan Membina Nilai
    Secara umumnya nilai manusia terbahagi kepada 2 kategori : majoriti dan
    elit. Perbezaan nilai di lihat dari aspek kebolehan berfikir, tindakan dan hasil.

Perbezaan tersebut boleh di ringkaskan seperti berikut:

Perbezaan	Manusia Majoriti	Manusia Elit
Kepercayaan	Betul dan salah	Fleksibel
Pemikiran	Positif dan negatif	Positif
Perasaan	Telah mengetahui banyak perkara	Ingin terus belajar
Hasil Pembelajaran	Tidak menggunakan ilmu yang di pelajari	Mengunakan ilmu yang di pelajari dalam kehidupan harian
Amalan	Melakukan perkara yang rutin	Cuba lakukan dengan cara berbeza
Tabiat	Selalu memberi alasan	Selalu mencari jalan
Cara Kerja	Lakukan mengikut keperluan semasa	Lakukan untuk masa hadapan
Hasil Kerja	Sekadar “janji buat”	Kerja yang berlualiti
Usaha	Lakukan yang baik	Melaksanakan yang terbaik
Ego	Rasa lebih bijak dari orang lain	Menghargai pengetahuan dan pengalaman orang lain
Kepuasan Diri	Puas hati dengan pencapaian yang sederhana	Mahu mencapai lebih banyak kejayaan
Daya Kepimpinan	Menambah pengikut	Melahirkan lebih ramai pemimpim
Kualiti Kepimpinan	Baik atau sederhana	Cemerlang

1.2   35 SIKAP NEGATIF DALAM DIRI MANUSIA

Manusia secara amnya adalah makhluk yang baik, cuma selalunya sukar membenteng diri dari sikap-sikap negatif. Pernahkah anda membuat semakan terhadap diri sendiri?

Senarai 35 sikap negatif dalam diri bertujuan di jadikan panduan untuk memperbaiki diri.

1.    Tidak pernah bersyukur dan tidak menghargai diri sendiri.
2.    Sukar memberi senyuman.
3.    Suka marah.
4.    Suka menggunakan bahasa tidak sopan atau sindiran.
5.    Angkuh dan bangga dengan diri sendiri.
6.    Tamak
7.    Haloba
8.    Tidak menjaga kebersihan diri.
9.    Tidak makan makanan seimbang.
10.   Tidak bersenam.
11.   Malas untuk belajar perkara yang baru.
12.   Malu bertanya.
13.   Suka menangguhkan kerja.
14.   Suka memberi alasan.
15.   Selalu membuat andaian negatif.
16.   Selalu merasakan diri lebih pandai dari orang lain.
17.   Selalu pandang rendah kepada bakat dan kebolehan orang.
18.   Sukar menerima pendapat orang lain.
19.   Suka salahkan orang.
20.   Tidak mahu mengaku kesalahan dan meminta maaf.
21.   Sukar memaafkan kesalahan orang.
22.   Takut mengambil risiko.
23.   Suka memberi komen negatif.
24.   Suka ambil kesempatan terhadap kebaikan orang. 
25.   Suka ambil kesempatan di atas kelemahan orang.
26.   Selalu buruk sang kepada orang.
27.   Suka memberi dorongan negatif kepada orang lain.
28.   Sakit hati dengan kejayaan orang.
29.   Gembira melihat kegagalan orang.
30.   Suka menjatuhkan maruah orang lain.
31.   Suka membuat tuduhan liar.
32.   Selalu membuat janji palsu.
33.   Suka mencipta cerita untuk memburukan orang.
34.   Suka berbohong.
35.   Hanya pentingkan diri sendiri.

1.3   PENGENALAN KEPADA SEGITIGA KESIHATAN

Apakah Segitiga Kesihatan Seimbang?

Kesihatan, seperti yang ditakrifkan oleh WHO, adalah fizikal, mental dan kesejahteraan sosial, bukan semata-mata ketiadaan penyakit. 

Ini bermakna bahawa anda mungkin tidak sakit, tetapi anda mungkin tidak sihat. Sedangkan menjadi sihat anda sihat dari segi fizikal, mental, dan sosial. Kesihatan fizikal adalah bagaimana badan anda berfungsi dan merasakan di dalam dan di luar. 

Kesihatan mental adalah bagaimana anda rasa; emosi anda. Kesihatan sosial ialah bagaimana anda berinteraksi dan bergaul dengan orang lain.

Bayangkan sebuah segitiga sama sisi dengan tiga pihak. Satu bermaksud fizikal, satu untuk mental, dan satu lagi untuk sosial. Ini membentuk segitiga kesihatan. Dalam usaha untuk mempunyai sebuah segitiga kesihatan yang seimbang, anda perlu bukan sahaja cergas, tetapi mental dan sosial yang sihat. Jika anda tidak cergas, sebagai contoh, yang memberi kesan kepada bahagian mental juga, kerana anda mungkin tidak gembira dengan berat badan anda. Jika anda tidak sosial dengan baik, yang sisi segitiga kesihatan menjadi lebih kecil.

Panduan Mendapatkan Segitiga Kesihatan Seimbang

>> Fizikal

1.   Makan makanan yang sihat
      ●  Pemakanan sihat adalah langkah pertama ke arah menjadi cergas.
      ● Vitamin adalah penting untuk tulang, kulit , otot , saraf, dan sistem imun.
      ● Makanan yang kaya dengan Vitamin A adalah ikan , lobak merah , susu, 
         keju, dan bayam. 
      ● Vitamin B terdapat dalam yogurt, brokoli, kentang, ketam, strawberi, 
         betik dan buah kiwi.
      ● Vitamin D terdapat dengan banyaknya dalam ikan salmon dan sardin. 
      ● Untuk Vitamin E makan ayam, badam dan walnut.
      ●  Makan yang mengandungi Vitamin K adalah kacang kuda, asparagus, 
          dan brokoli.
      ●  Kalsium, Zat Besi, Serat, Sodium, Kalium dan Zink juga penting untuk 
          membina badan yang sihat.

2.   Minum air yang banyak
      ●  Tubuh Manusia memerlukan air yang cukup dan kekurangan air akan 
          membuatkan anda mudah penat. Kurangkan air yang manis.
      ●  Kurangkan pengambilan garam, gula dan minyak.

3.  Bersenam Secara Tetap
      ●  Bersenam 20 minit sehari untuk kesihatan jantung dan pernafasan.

4.  Dapatkan tidur yang cukup
      ●  Menurut pakar kesihatan, orang dewasa perlu tidur 7 hingga 9 jam.
      ●  Jika anda sukar tidur, dapatkan bantuan dari pakar kesihatan.

5.   Jaga kebersihan diri
      ●  Kebersihan diri juga penting untuk memastikan risiko jangkitan kuman
          dikurangkan.
      ●  Sentiasa pastikan segala peralatan yang digunakan juga bersih.

>> Mental

1.   Rehatkan otak anda
      ●  Bersantai seperti berkelah, berenang, melancung atau melakukan
          perkara yang digemari (hobi) boleh merehatkan otak.
      ●  Amalan bersendiri selama 1 – 2 jam bersendirian boleh memberikan
          ketenangan.
      ●  Aktiviti seperti yoga dan meditasi boleh melonggarkan tekanan kepada
          minda.

2.   Amalan disiplin diri yang tinggi
      ●  Melakukan perjalanan lebih awal akan menjadikan anda seorang yang
          berdisiplin tinggi.

3.   Jangan lakukan banyak perkara dalam suatu tempuh yang sama atau
      berdekatan seperti pindah rumah, memperbaharui lessen kenderaan,
      mengadakan majlis dalam minggu yang sama akan membina tekanan
      kepada diri anda.

4.   Luahkan perasaan dan masalah dengan cara yang betul
      ●  Hanya orang yang berkelayakkan boleh membantu.
      ●  Menulis, bercerita dan melukis boleh membantu meluahkan perasaan.

2.   OTAK MANUSIA DAN PEMIKIRAN

2.1   PENGENALAN KEPADA OTAK MANUSIA       

Otak merupakan titik permulaan aktiviti fizikal dan mental. Otak Manusia boleh ibaratkan sebagai mesin dalam tubuh manusia. Mesin ini mempunyai segala jenis sifat yang kita tidak boleh senaraikan. Mesin ini memiliki kemampuan luar biasa. Apa sahaja yang Manusia fikirkan akan dikesan dengan sangat cepat oleh otak. Kemampuan otak melampaui batasan pemikiran Manusia itu sendiri. Ia boleh berfungsi secara visual, audio, gambaran, perkataan, angka, warna dan pelbagai lagi.

Otak berfungsi melaksanakan pelbagai tugas yang luarbiasa antara lainnya :

●  Mengawal pernafasan, degupan jantung, tekanan darah dan suhu badan.
●  Membolehkan Manusia berfikir, berimaginasi dan bermimpi.
●  Membolehkan Manusia melihat, mendengar, hidu, rasa dan sentuh.
●  Mengawal pergerakan fizikal, penglihatan, percakapan dan pendengaran.
●  Memproses maklumat yang diterima dari semua deria.

Semua ini di kawal dan diselenggara oleh satu organ yang hanya sebesar sebuah bunga kobis.

Otak Manusia, saraf tunjang dan saraf periferal membentuk sistem kawalan dan pemprosesan maklumat bersepadu yang kompleks yang dikenali sebagai “sistem saraf pusat” (central nervous system). Secara seiring, ia mengawal minda sedar dan separa sedar Manusia. Kajian terhadap otak dan sistem saraf di kenali sebagai “neuroscience” atau “neurobiology”.

2.2   PENGENALAN KEPADA PEMIKIRAN

Pemikiran secara amnya boleh ditafsirkan sebagai suatu proses menggunakan kepintaran berfikir atau pertimbangan secara rasional terhadap suatu alasan atau kemungkinan berkaitan sesuatu. Selalunya ia berkaitan respon atau tindakbalas terhadap suatu keadaan.

2.3   PEMIKIRAN KRITIKAL v PEMIKIRAN KREATIF

Pemikiran Kritikal
Ia adalah pertimbangan yang aktif, berterusan, dan berhati-hati terhadap kepercayaan atau dari apa yang di ketahui, Ia juga adalah dasar yang menyokong suatu kepercayaan dan kesimpulan yang dihasilkan.

Ia melibatkan analisa dan menilai pemikiran sendiri dengan orang lain. Dalam konteks pembelajaran, pemikiran kritikal dikaitan dengan:

●  Memberi soalan dan mengemukakan masalah secara jelas dan
    terperinci.

●  Mengumpul dan menilai maklumat dan menggunakan idea untuk mentafsir
    secara efektif.

●  Mencapai kesimpulan yang memberi alasan dan penyelesaian dan menguji
    mereka terhadap kriteria dan standard yang berkaitan.

●  Mempertimbangkan secara terbuka sistem pemikiran alternatif.

●  Berkomunikasi secara efektig berkaitan analisis dan mencadangkan
    penyelesaian untuk memberi cabaran yang kompleks.

Pemikiran Kreatif
Ia adalah penghasilan idea baru melampaui pengetahuan yang dimiliki, menghasilkan atau melanggari peraturan yang simbolik dan prosedur yang ditetapkan. Ia biasanya melibatkan tingkah laku persediaan, pandangan, penilaian, penjelasan, dan komunikasi. Dalam konteks pembelajaran,  pemikiran kreatif dikaitan dengan:

●  Mengumpulkan idea semasa dalam susunan yang baru.

●  Membangunkan kandungan atau kemungkinan baru dari sesuatu yang sudah
    sedia ada.

●  Menemukan atau membayangkan sesuatu yang baru.

3.   PENGENALAN KEPADA MINDA

3.1   MINDA TETAP DAN MINDA MEMBINA

Menurut Carol Dweck, individu boleh dibezakan mengikut pandangan tersirat mereka di mana keupayaan itu terhasil. Ada yang percaya kejayaan mereka adalah berdasarkan kepada keupayaan dalaman, ini dikatakan mempunyai teori kepintaran yang "tetap" (pemikiran tetap).

Mereka yang percaya kejayaan mereka adalah berdasarkan memiliki pemikiran yang bertentangan, yang melibatkan kerja keras , pembelajaran , latihan dan tekad dikatakan mempunyai "pertumbuhan” atau teori "peningkatan" kepintaran.

Dalam minda tetap, pelajar percaya kebolehan asas mereka kepintaran mereka, bakat mereka, hanya suatu yang tetap. Mereka mempunyai suatu tahap tertentu dan kemudian matlamat mereka kelihatan pintar sentiasa.

Dalam minda membina, pelajar memahami bahawa bakat dan kebolehan mereka boleh dibangunkan melalui usaha, pengajaran yang baik dan ketekunan. Mereka tidak semestinya berfikir semua orang itu sama atau sesiapa sahaja boleh menjadi Einstein, tetapi mereka percaya semua orang boleh menjadi lebih bijak jika mereka berusaha dengan cara yang betul.

3.2   MINDA PRODUKTIF DAN MINDA DEFENSIF

Menurut Chris Argyris, terdapat dua corak pemikiran dalam organisasi: minda  produktif dan minda defensif. Minda produktif mencari pengetahuan yang sah dan boleh diuji. Minda pemikiran produktif mencipta pilihan bermaklumat dan menjadikan alasan tidak terlindung. (Argyris, 2004).

Sebaliknya minda defensive adalah perlindungan diri sendiri dan mempamirkan pembohongan diri sendiri. Apabila pemikiran ini aktif, Manusia atau orhanisasi akan mencari maklumat yang akan melindungi diri mereka. Pembohongan boleh dilindungi apabila ia kelihatan mengancam. Minda defensive menghala kepada pembelajaran berdasarkan andaian palsu atau menghalang pembelajaran sama sekali (Argyris, 2004).

3.3   APAKAH JENIS MINDA YANG ANDA MILIKI?

Peraturan minda yang di senaraikan “Dweck” adalah:

Peraturan	Minda Tetap	Minda Membina
1	Kelihatan pintar	Belajar dan terus belajar
2	Jangan bekerja atau berlatih terlalu kuat	Bekerja dengan minat dan kesungguhan – usaha itu tangga kejayaan.
3	Apabila berhadapan kesukaran, jauhkan diri atau lindungi diri	Belajar dari kesilapan dan baiki kelemahan.

  

4.   MINDA DAN SIKAP KEMENANGAN

4.1   BAGAIMANA MINDA POSITIF MENJADI ASAS KEJAYAAN

Minda anda adalah asas kejayaan, kemakmuran, kekayaan dan pertumbuhan berterusan. Apabila anda membuat asas yang kukuh, seluruh proses pertumbuhan dan kejayaan berlaku dengan sempurna. Matlamat di sini adalah untuk mewujudkan minda yang positif untuk menerima syarat-syarat yang anda mahu dalam hidup.

Minda anda pada dasarnya adalah siapa diri anda. Ia terdiri daripada fikiran, perasaan, sikap, dan kepercayaan terhadap bagaimana anda melihat diri sendiri, orang lain, dan dunia sekeliling anda. Jika anda mahu mengubah diri sendiri dan keadaan anda, anda perlu mempunyai minda yang positif dan mewujudkan sikap kemenangan.

Tema asas dan rahsia alam semesta adalah segala-galanya diciptakan dari satu sumber. Ramai orang berfikir bahawa ciptaan terletak di suatu tempat di luar kehidupan dan lingkungan diri.

Ramai orang tidak menyedari bahawa penciptaan terletak dalam diri mereka dan ia di bawah kawalan mereka sepenuhnya.

4.2   BAGAIMANA MENGUBAH SIKAP?

Anda mesti terlebih dahulu mengubah kepercayaan anda.

Budha pernah berkata “Kita adalah apa yang kita fikirkan : kepercayaan yang dibentuk semasa kita membangun (membesar); dan kepercayaan itulah yang akan menentukan dunia kita.”

Satu-satunya masa anda gagal adalah waktu terakhir anda berhenti mencuba Manusia boleh mengawal pemikiran dalaman. Manusia tidak dapat mengawal minda mereka bukan kerana mereka gagal, tetapi kerana mereka “tidak mahu”. Satu-satunya perbezaan di antara manusia dan segala makhluk bernyawa yang lain adalah; “manusia boleh memilih untuk berubah.”

4.3   8 PERKARA ORANG YANG TIDAK GEMBIRA ENGGAN TERIMA

Semua orang mengalami perasaan tidak gembira pada masa-masa tertentu, tetapi terdapat perbezaan yang besar antara mengalami suasana tidak gembira dengan tabiat menjalani kehidupan yang tidak gembira.

Ramai orang tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka, malah ramai yang tidak berpuas hati dengan kehidupan orang lain. Kebanyakan orang menjalani kehidupan yang tidak gembira kerana kepercayaan dan sikap mereka.

Dua (2) rahsia utama untuk menjalani kehidupan yang gembira adalah:

1.   Mengakui bahawa kehidupan bukan mengenai menang dan kalah, tetapi ia
      adalah mengenai menang dan menang.

2.   Mengakui bahawa kehidupan adalah mengenai “survival”.

Sebagai permulaan, anda perlu terlebih dahulu mengetahui mengenai kepercayaan dan sikap negatif yang menjadi penghalang anda untuk menjalani kehidupan yang gembira. Seperti berikut:

1.   Mereka Berjuang Mendapatkan Kehormatan Diri Sendiri
      ●  Mengharap dan meminta perhatian dan kasih sayang menjadikan anda
          sentiasa merasa kekurangan.
      ●  Mengharapkan dan meminta orang menghormati diri anda akan
          menjadikan anda seorang yang tidak disukai.
      ●  Hormat adalah suatu yang harus diberikan dan bukan untuk diminta.

2.   Mereka Resah Dengan Apa Yang Orang Lain Fikirkan Terhadap
      Diri Mereka
      ●  Anda tidak boleh mengawal apa yang orang lain fikirkan.
      ●  Berfikir mengenai apa yang orang lain fikirkan mengenai diri anda
          menjadikan anda seorang yang tidak percaya kepada diri sendiri.

3.   Mereka Menyimpan Dendam
      ●  Selagi ada dendam, selagi itu anda tidak akan tenteram.
      ●  Kegembiraan tidak boleh dicapai selagi fikiran anda tidak tenteram.

4.   Mereka Tidak Melupakan Sejarah Silam
      ●  Salah sekali tidak bermakna salah selamanya.
      ●  Lupakan sejarah silam dan fokuskan kepada masa hadapan.

5.   Rutin Kehidupan Memenjarakan Fikiran Mereka
      ●  Cara anda bukanlah satu-satunya cara yang terbaik.
      ●  Fikir bagaimana melakukan perkara yang sama dengan kaedah baru.
      ●  Rutin menghalang pertumbuhan minda.

6.   Mereka Tidak Dapat Mengawal Banyak Perkara
      ●  Kehidupan itu adalah cabaran.
      ●  Jika anda sentiasa mahu mengawal kehidupan anda dan orang lain, anda
          akan kecewa kerana banyak perkara yang berlaku dalam kehidupan ini
          tidak dapat anda kawal.
      ●  Banyak perkara gemira berlaku tanpa diduga begitu juga sebaliknya.
      ●  Adakalanya kehidupan boleh berubah dalam sekelip mata.

7.   Mereka Takut Mengambil Risiko
      ●  Kehidupan itu sendiri suatu risiko.
      ●  Meminang calon menantu, menerima pinangan, perkahwinan,
          kehamilan, melahirkan anak, membimbing anak, bekerja, berniaga,
          menjalani pembedahan dan banyak perkara lagi adalah risiko.
      ●  Tidak mengambil risiko juga adalah suatu risiko.
      ●  Kejayaan adalah milik orang yang berani mengambil risiko.

8.   Mereka Malas Berusaha
      ●  Mereka orang tidak mahu mengaku mereka malas.
      ●  Mereka selalu lari dari cabaran.
      ●  Mereka memberi pelbagai alas an untuk menutupi tabiat malas mereka.
      ●  Orang malas tidak akan berjaya.

5.   BRAINSTORMING & PROBLEM SOLVING

5.1   KUNCI DAN MATLAMAT “BRAINSTORMING”

Ramai orang membuat tafsiran yang salah kepada “brainstorming” Ada yang beranggapan mesyuarat adalah “brainstorming”.

Kunci dan matlamat sebenar adalah:

1.   Suatu proses mengeluarkan idea.
2.   Tidak menyekat pengeluaran idea.
3.   Semua idea diterima dan direkodkan.
4.   Idea yang tidak jelas dikaji dan dibaiki.
5.   Idea-idea digabungkan untuk menghasilkan idea baru.

Matlamat “brainstorming” adalah mencari idea baru untuk kemajuan.

5.2   FAKTOR UMUM PENYUMBANG KEPADA MASALAH

Masalah tidak terjadi dengan sendirinya. Ia berlaku kerana pelbagai factor penyumbang yang selalunya terdiri dari hasil tindakan kita sendiri. Faktor penyumbang yang umum antaralainnya adalah:

1.   Ketiadaan Perancangan.
      ●  Perancangan adalah kunci kejayaan.
      ●  Tanpa perancangan, hala tuju dan matlamat menjadi kabur.

2.   Ketiadaan Latihan yang Betul.
      ●  Kajian latihan yang diperlukan, penyediaan modul latihan yang betul,
          pemilihan kaedah latihan yang bersesuaian, pemilihan tempat latihan,
          pemilihan “trainer” yang bersesuaian, dan penilaian latihan adalah perlu.

3.   Kelemahan Berkomunikasi.
      ●  Berkomunikasi bukan bercakap.
      ●  Kemahiran berkomukasi perlu dipelajari dan dilatih.

4.   Kelemahan Kepimpinan.
      ●  Pemimpin dibina dan bukan terhadi dengan sendirinya.
      ●  Hanya pemimpin berkualiti akan menghasilkan pasukan yang berkualiti.

5.   Ketiadaan Pengawasan.
      ●  Pengawasan diperlukan untuk mengelakkan atau membetulkan kesilapan
          diperingkat awal.

6.   Lambat Bertindak.
      ●  Masalah menjadi rumit jika tindakan tidak diambil secara pantas.
      ●  Tindakan pantas mengurangkan risiko berlakunya masalah yang rumit.

5.3   MENTAFSIR DAN MENYELESAIKAN MASALAH

Tafsirkan masalah secara jelas.

Tanyakan soalan berikut:

1.   Apakah sebabnya yang anda lihat terdapatnya masalah?
      ●  Adalakanya cabaran disalah tafsirkan sebagai masalah.
      ●  Mentafsirkan masalah secara jelas dan spesifik adalah perlu.
     
2.   Tanyakan lima (5) soalan penting.
      ●  Apa yang berlaku?, bila ia berlaku?, bagaimana ia berlaku?, kepada
          siapa ia berlaku?, dan kenapa ia berlaku?.

3.   Pecahkan masalah kompleks kepada komponen kecil.

4.   Kaji punca langsung dan punca asas.

5.   Rawat punca asas dan perbaiki punca langsung.

"Disiplin di tempat kerja adalah bukan semata-mata mengenai
membuat undang-undang dan mengambil tindakan;
Ia adalah mengenai berada bersama, bekerja bersama dan berjaya bersama"
- Faudzil Harun -


"Hanya orang bermotivasi tinggi akan berminat
untuk melihat kualiti dalam kerja mereka "
- Faudzil Harun -


“Keupayaan adalah kebolehan anda melakukan, Motivasi menentukan apa yang anda lakukan, Sikap menentukan sebaik mana anda lakukan”
- Lou Holtz -


“Kejayaan bermula dengan Kepercayaan yang Betul”
- Faudzil Harun -



“Selamat Maju Jaya”