Bersenam seharusnya menjadi amalan rutin dalam kehidupan. Ramai orang memberi pelbagai alasan untuk tidak bersenam. Sibuk bekerja dan tiada tempat bersenam telah menjadi 2 alasan paling popular.
Pada hakikatnya kita boleh bersenam dimana-mana malah dalam ruang yang kecil juga senaman boleh dilakukan. Halangan sebenar adalah sikap minda kita.
Pada hakikatnya kita boleh bersenam dimana-mana malah dalam ruang yang kecil juga senaman boleh dilakukan. Halangan sebenar adalah sikap minda kita.
Bersenam memberikan pelbagai kebaikkan.
Berikut diberikan beberapa gambarajah bersenam secara mudah.
Selamat Bersenam - Malaysia Cergas
No comments:
Post a Comment